Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 49,29g | Carbs : 103,83g.
Pequeno Almoço: Protein Balls, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Champagne, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen) , Jack Link's Teriyaki Beef Stick. Jantar: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Ketchup , Mayonnaise , Great Value French Fries , Canada Dry Ginger Ale, Vodka. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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