Jornal de LAdymist, 06 out 14

ok back on the diet today. I think I have given the depo enough time to be gone out of my body. its been 3 months

101,2 kg Perdidos até agora: 5,9 kg .    Ainda faltam: 33,1 kg .    Dieta cumprida: Não Aplicável .

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1582 kcal

Líp: 65,82g | Prot: 91,70g | Carbs : 148,80g.   Pequeno Almoço: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham, Kraft American Cheese Slice, Equate Women's One Daily. Almoço: Starbucks Iced Mocha (Tall), Safeway Cafe Bowl Chef Salad. Jantar: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Kraft Macaroni & Cheese 2%, Kraft Shake 'n Bake Ranch and Herb Crusted, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). mais...

2712 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...