Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 136,27g | Prot: 240,33g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Almoço: Kroger Pork Rinds, Mayonnaise , Trader Joe's Hass Avocado, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Jantar: Mashed cauliflower, Asparagus , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hummus , Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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