Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 103,76g | Prot: 87,80g | Carbs : 224,49g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Tomato Sandwich, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel), Cooked Carrots. Snacks/Outros: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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