Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 104,23g | Prot: 213,53g | Carbs : 188,68g.
Pequeno Almoço: Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Oranges , Tesco Strawberries, Tesco Seedless Black Grapes. Almoço: Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Tesco Chia & Flax Seed Sprinkles. Jantar: BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew, Yutaka Korean Kimchi, The Lions Kingdom Ostrich Fillet Steak (Pre Grilled). Snacks/Outros: Huel Complete Protein Bar Raspberry , Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Grenade Carb Killa Ice Cream Peanut Butter , Fox's Glacier Fruits, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, The Original Biltong Company Droewors Bites Original. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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