Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 71,67g | Prot: 57,14g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Apple Pie. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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