|
Три единицы утром на весах. Выходные погрешил, конечно. Но минус 0,5 заработал ещё. Теперь недельку никаких послаблений. Режимим.
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 53,44g | Prot: 136,74g | Carbs : 134,13g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Инди Лайт Сосиски Молочные, Помидоры, Яйцо Куриное. Jantar: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Перекресток Персик, Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Зимой и Летом Борщ. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Добрый Томатный Сок, Магнит Соус Хреновина, Smekalka Котлеты из Индейки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|