Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 157,66g | Carbs : 115,96g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Prata, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bullight Bife de Pernil, Ovo Cozido, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Jantar: Feijão Preto Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Abóbora Cabotia, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Outros: Frimesa Leite em Pó Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Morango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Abacate. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de daianeadelson.2018
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