Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 54,36g | Prot: 107,92g | Carbs : 229,85g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Margarina, Pullman Pão de Forma, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Doce de Leite. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahpasdiora
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