Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 89,52g | Prot: 87,94g | Carbs : 261,26g.
Pequeno Almoço: Диетмарка Отруби Ржаные, Красная Цена Плюшка Московская, Подсластители, Чай Несладкий, Вода, Банан. Almoço: Люля-Кебаб, Капуста Тушеная, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Jantar: Вода, Жареная Баранина, Ром. Snacks/Outros: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Кефир 1%, Сливы, Белый Хлеб, Вода. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Веселая Ольга
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