Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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100 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 104,22g | Prot: 91,31g | Carbs : 56,75g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Frango xadrez, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: In Natura Tomate, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Pururuca, Castanhas-do-Pará, Abacate. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackiferreiraa
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