Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 73,93g | Prot: 92,12g | Carbs : 178,60g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Brown Sugar, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Unsweetened Iced Coffee. Almoço: Chicken Salad, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Jantar: Simply Balanced Organic Raw Wildflower Honey, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Skinless Chicken Breast, Sweet Potato , Beets (Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Dormir - 46 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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