Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Líp: 16,58g | Prot: 27,96g | Carbs : 81,67g.
Pequeno Almoço: Mie, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Almoço: Tempe Bacem, Pepes Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Salak. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mlnd07
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