Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 132,78g | Carbs : 180,74g.
Pequeno Almoço: Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Tomate al Gusto Basilikum, Dinkelmehl Typ 630, Mozzarella Gerieben, Magerquark, Champignons, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Gekochtes Ei. Jantar: Chavroux Ziegenkäserolle, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten. Snacks/Outros: Adelholzener Bleib in Form Grapefruit, Gouda, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Peak EAA. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ton91
|