Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Líp: 14,53g | Prot: 24,72g | Carbs : 116,94g.
Pequeno Almoço: Galletas de Soda, Azúcar Morena, Café. Almoço: Gelatina, Champiñones, Pechuga de Pollo, Tomates, Queso Mozzarella (Leche Entera), Patatas Cocidas. Jantar: Tomates, Champiñones, Frituras, Pepino (con Cáscara), Sopa de Tomate (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Hershey's Kisses (9), Guayaba, Té sin Azúcar, Azúcar Morena, Naranjas. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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