Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 79,17g | Carbs : 184,55g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Marks & Spencer New York Vanilla Cheesecake Slice, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Medallion Steak. Jantar: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Sugar, Tesco Strawberry Jam, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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