Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 65,40g | Prot: 110,39g | Carbs : 323,47g.
Pequeno Almoço: Skim Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Honey Nut Cheerios, Hazelnut Syrup, Caffe Macchiato. Almoço: Odwalla Odwalla Original Superfood Bar, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Bananas, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Radish, Celery, Boiled Egg. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Herb Flavored Dipping Oil & Balsamic Vinegar Olive Oil, Italian Bread, Skim Milk, Bertolli Marinara Sauce, Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Brach's Candy Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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