Jornal de Anika.K, 20 set 22

Поставила начальную цифру в какой-то там 15-й год, до всех моих заходов сюда. Хочу видеть динамику. А то было как-то грустно.
Хотя это пока и не динамика - колебание в пределах коридора, по которому вес «гулял» и без контроля за питанием.
Но всё равно приятно.
Посмотрим что будет через неделю. Если всё не испортит Питер ☺️

97,3 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 30,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1904 kcal

Líp: 76,75g | Prot: 100,03g | Carbs : 212,22g.   Pequeno Almoço: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Тёрн, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Лепешка. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Хлебпром Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Напитки из Черноголовки Лимонад. Jantar: Barilla Спагетти #1, ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром, Сливочное Масло. Snacks/Outros: Напитки из Черноголовки Лимонад, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. mais...