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not bad for having my birthday in between..
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98,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 58,43g | Carbs : 133,56g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almoço: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Baby Spinach, Lettuce Salad with Tomato. Jantar: Turkey Meatballs, Colavita Balsamic Vinegar, Andy Boy Romaine Lettuce, Potato Gnocchi, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Outros: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Espresso Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Bananas. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisa D
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