Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 92,30g | Carbs : 217,01g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Hamburguesa Casera, Patatas Fritas, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Jantar: Tortilla de Patatas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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