Jornal de irina5177, 20 set 22

пешком 20, элипс 20, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн 20, сауна, хаммам, пешком 20

113,3 kg Perdidos até agora: 30,2 kg .    Ainda faltam: 5,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

3202 kcal

Exercício: от маршрутки до дома - 20 minutos, бассейн - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 20 minutos, до маршрутки - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...