Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 84,49g | Prot: 98,18g | Carbs : 68,13g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая, Nutiva Семена Чиа, Омлет или Яичница, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Now Foods Омега-3, Сливочное Масло. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Гороховая Каша, Курица Вареная. Jantar: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Утолина Утиная Грудка без Кожи , Авокадо Авокадо, Малина, Real Tang Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киноа (Вареный), Зеленый Чай. Snacks/Outros: Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|