Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 73,82g | Prot: 76,57g | Carbs : 140,05g.
Pequeno Almoço: Avocados , Hard-Boiled Egg , Spinach , Pret A Manger Bircher Muesli, Smoked Salmon. Almoço: Blueberries , Apples , Piatnica Smietana 18%, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Vegetable Stew (without Meat), Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Apples, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter . mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elmiruel
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