Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
|
58 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 58 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 82,87g | Prot: 118,42g | Carbs : 185,86g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макароны Жареные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Белый Хлеб, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Outros: Бутерброд с Сыром, От Палыча Торт Птичка. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KmarinaK
|