Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 81,36g | Prot: 81,67g | Carbs : 225,09g.
Pequeno Almoço: Coffee, Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti, 2% Fat Milk. Almoço: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Vanilla, Great Value String Cheese , Cuties Mandarin Orange. Jantar: Goya Dark Red Kidney Beans, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Skinnygirl Vodka, Fritos Original Corn Chips (Package), Cherry Tomatoes, Sour Cream, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Coffee, Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, 2% Fat Milk, Cuties Mandarin Orange. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Yoga - 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 32 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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