Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 49,26g | Prot: 60,09g | Carbs : 130,25g.
Pequeno Almoço: Salsa, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Almoço: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Corn Relish. Jantar: Cabbage, Olive Oil, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Tortilla Corn Chips (Unsalted). mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 3 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 18 horas e 58 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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