Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Líp: 27,76g | Prot: 25,51g | Carbs : 113,96g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Air. Almoço: Wortel Dimasak, KEMBANG TAHU, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Jeruk, Minyak Wijen, Bubur Nasi. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|