Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 74,06g | Carbs : 64,64g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Requeijão. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. Jantar: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, São Braz Açaí Puro. Snacks/Outros: Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé), Requeijão. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bete amorim silva
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