Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 104,63g | Carbs : 163,24g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sue Bee Honey, Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Original Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Fresh & Easy Pico De Gallo, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Stella Parmesan & Romano Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Olive Garden Roscato Berry Splash. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Gym run/workout - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titobaez
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