Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 106,99g | Prot: 70,24g | Carbs : 225,86g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Tomato Sandwich, Oatmeal. Jantar: Beets, Freybe Menonite Farmer Sausage, Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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