Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 31,72g | Prot: 31,32g | Carbs : 161,82g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Almoço: Rote Paprika, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Nestle Chai Latte, Champignons, Kohlrabi, Möhren, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Jantar: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grüne Oliven, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Haribo Pinguine, Rote Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Dove Caramel Mini, Tee, Zuckermelone. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 55 minutos, Liegen - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|