Super vakantie gehad; nu pas op de plaats richting 85 kg
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2763 kcal
|
Líp: 159,64g | Prot: 115,92g | Carbs : 181,90g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Grillworst met Kaas, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Hoogvliet Kipcordonbleu. Snacks/Outros: Cognac, AH Saksische Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Slagers Gekookte Worst, AH Grillworst met Kaas, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
4140 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 11 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|