Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 82,85g | Carbs : 215,92g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Mercadona Mini Chapata. Almoço: Hacendado Fabada, Patatas Fritas, Carretilla Pollo con Champiñones. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado, Cerveza. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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