Jornal de graieleyz, 21 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022

68 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 setembro 2022:

466 kcal

Líp: 10,50g | Prot: 16,52g | Carbs : 80,16g. Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk and Sugar, Raw Vegetable. mais...

1799 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,8 kg por Semana

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