Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 62,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 80,34g | Carbs : 142,87g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Jumbo Gerookte Forelfilet, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Lidl Kipfilet, Castello Danablu, Slankie Xtra Slimm 10+, Volkoren Brood, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Andar a Cavalo - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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