Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 35,52g | Carbs : 55,72g.
Almoço: Sütaş Ayran, Su, Tavuk Çorbası, Patates Püresi, Fırında Köfte. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Köfte. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Çerezya Tuzlu Fıstık. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Cantar - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 40 minutos, Descansar - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mucahit-10
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