Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
637 kcal
|
Líp: 30,58g | Prot: 35,52g | Carbs : 55,72g.
Almoço: Sütaş Ayran, Su, Tavuk Çorbası, Patates Püresi, Fırında Köfte. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Köfte. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Çerezya Tuzlu Fıstık. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Cantar - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 40 minutos, Descansar - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mucahit-10
|