Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 42,19g | Carbs : 144,68g.
Pequeno Almoço: You C1000 Vitamin Orange, Best Wok Mie Goreng Original. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Aice Mango Slush, Cimory Squeeze Yogurt Peach. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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