Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 53,56g | Carbs : 56,63g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Boiled Egg, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus. Almoço: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Cauiflower Green Chili Soup. Jantar: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Strawberries, Kraft Cool Whip Sugar Free, Keto Butterscotch Blondie. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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