Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 32,81g | Carbs : 128,43g.
Pequeno Almoço: Sweet Onions , Frieda's Yukon Gold Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Pork Sausage Patty or Link. Jantar: Hungry-Man Roasted Carved White Meat Turkey. Snacks/Outros: Farm Rich Stuffed Jalapeño Peppers, Banana. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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