|
вредно оставаться на работе на 2 сутки. опять жру гадость. вчера вечером очень хотелось углей. сьела булку и картошку. сегодня 2 шоколадных пряника и инжир 2 шоколаде 1,5 конфеты. когда я перестану это делать....
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 51,90g | Prot: 92,56g | Carbs : 147,89g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Гранола Кофейная, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Almoço: Капучино, Мясо по-Французски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Окей Брокколи Отварная. Snacks/Outros: Яблоко Антоновка, Овсяная Каша на Воде, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Гранола Кофейная, Магнит Банан. mais...
|
peso estável
|