Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 31,28g | Prot: 92,14g | Carbs : 157,39g.
Pequeno Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Milho , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Naturale Maçã Fuji, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Village Krespito, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Milho . mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apcriscomim
|