|
кд
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 64,56g | Prot: 85,19g | Carbs : 125,27g.
Pequeno Almoço: Говядина Отварная, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Almoço: Домашний Вкус Холодец Домашний, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Гречка Вареная. Jantar: Куриные Наггетсы, Домашний Вкус Холодец Домашний, ФЭГ Морковча Домашняя Салат. Snacks/Outros: Fitcake Молочный Шоколад с Арахисом 36% Какао без Сахара, SPAR Арбуз. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|