Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Líp: 77,80g | Prot: 160,01g | Carbs : 371,06g.
Pequeno Almoço: Ирмень Творожок с Ванилином, Крами Санк-Петербург Крабовое Мясо, Ирмень Творожок с Ванилином, Коркунов Горький Шоколад 72%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Майонез, ARO Масло из Виноградных Косточек, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные). Jantar: Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Молочная Благодать Молоко, Тагилхлеб Завитушка Творожная. Snacks/Outros: Tun-Fung Напиток Десернтный Сливовый, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом. mais...
|
|
4194 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ag-glazunov
|