Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 28,02g | Carbs : 137,58g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Air. Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bubur Nasi. Jantar: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Tempe Goreng, Bubur Nasi. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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