Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 79,02g | Prot: 73,46g | Carbs : 111,07g.
Pequeno Almoço: Bionova Protein Granola Ягодная, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника , Активия Натуральный Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: Global Village Кукуруза Сахарная, Globus Оливковое Масло Vita Organic, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate . mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.skills00
|