Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
58,0 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 53,77g | Prot: 257,29g | Carbs : 238,46g.
Pequeno Almoço: А бар протеиновый 185 ккал, Банан, Лидл Скир, Клубника, Ашан Инжир, Botanica Смесь Фруктово-Ореховая . Almoço: Dream&Joya Миндальное Молоко, Хек, Кауфланд Тофу Био, Самокат Брокколи, Лидл Сирене Дунавия, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Jantar: Верея Кисело Мляко 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Кукуруза Вареная, Самокат Брокколи, Хек. Snacks/Outros: Кауфланд Протеиново Хлебче, Lindt Excellence 99% Cacao, Лидл Скир, Немецкая Пшенични Триции, On Изолят, Тыква, Лидл Скир, Ашан Инжир. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|