Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Líp: 30,44g | Prot: 61,65g | Carbs : 68,38g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Jantar: Newman's Own Light Italian Dressing (Pouch), Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g). Snacks/Outros: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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