Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 70,99g | Prot: 87,80g | Carbs : 215,91g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Strawberry Smoothie, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Almoço: Cucumber (with Peel) , Meatless Pasta with Tomato Sauce, 1% Fat Milk, Cherry Tomatoes. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tree of Life Smoked Tofu, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Figs , Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Egg. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Roller skating - 19 minutos, Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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