Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 94,58g | Carbs : 326,72g.
Pequeno Almoço: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Honey Nut Cheerios, Skim Milk. Almoço: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Grape Tomatoes, Boiled Egg, Celery, Radish, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Tangerine, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Tortilla Corn Chips, Salsa, Elbow Macaroni, Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Brach's Candy Corn, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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