Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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133,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 181,12g | Carbs : 69,33g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Bacon Fatiado, Frisa Lombo Canadense, Banana Prata, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo (Inteiro), Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Frisa Lombo Canadense, Agrião, Azeitonas Verdes, Frutikurth Tomate-Uva, Alface Americana, Limão. mais...
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4029 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoSantosz
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